Pilates es vida
El Pilates es un entrenamiento físico completo, en el que se trabaja desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, con la intervención mental y la concentración para el control de tu propio cuerpo en cada movimiento.
Puede practicarlo cualquier persona, desde un atleta muy entrenado hasta personas con dificultad de movimiento. Ofrece un amplio abanico de ejercicios, los cuales se pueden adaptar como mejor convenga a cada persona, dependiendo del cuerpo y movilidad de cada uno.
En mi estudio de Sada, a domicilio, en exteriores o incluso online realizo varios tipos de pilates adaptado a las necesidades y capacidades de cada uno, no hay excusa para sentirte mejor,
- Ayuda a prevenir y rehabilitar lesiones musculares.
- Mejora el sistema vascular.
- Ayuda a la relajación y por lo tanto a dormir mejor.
- Proporciona un buen tono muscular.
- Mejora el equilibrio y la coordinación del movimiento.
CLASES PERSONALIZADAS
Adaptado a cada persona
Antes de nada realizamos una pequeña entrevista en la que conoceremos mejor al alumno: lesiones o dolencias a tener en cuenta, propósitos, etc
REHABILITACIÓN
Y PREVENCIÓN
Invierte en tu salud
Resultados visibles en pocas semanas. Equilibrio muscular, extensión y flexión de la columna vertebral, relajación y equilibrio de la mente.
PARA CUALQUIER PERSONA
De principiantes a experto
Desde un atleta hasta personas con dificultad de movimiento. El Pilates ofrece un amplio abanico de ejercicios que se pueden adaptar a cada persona.
PROTOCOLOS COVID
100% seguro
Tu seguridad y salud es nuestra premisa. Uso obligatorio de mascarilla y desinfección de todo el material al finalizar cada sesión.
SESIONES DE 50 MINUTOS PARA 1 ó 2 PERSONAS
Nuestras clases
Varios tipos de Pilates
TERAPEÚTICO
Ejercicios específicos para cada dolencia, patología o lesión. Reducción del dolor, corrección de posturas, fortalecimiento de articulaciones, etc.
TERCERA EDAD
Recuperación de movilidad, coordinación y habilidades físicas y mentales. Activa la circulación para prevenir problemas cardíacos o respiratorios e incluso ayuda a mitigar el dolor con ejercicios moderados y fáciles
ENTRENAMIENTO
Ideal para amantes del deporte y la disciplina, el mejor aliado para mantenerse en forma y el mejor complemento a cualquier disciplina deportiva.
EN PAREJA
No solo te ayudará a mantenerte en forma, sino que también hará que la relación de pareja se vea fortalecida. Las clases en pareja aumenta la motivación y además es una manera de pasar más tiempo juntos….
Sesiones de pilates para rehabilitación en Sada
Rehabilitación y Prevención
El Pilates es una herramienta perfecta para ejercicios de rehabilitación con resultados visibles en pocas semanas. Conseguir el equilibrio muscular, reforzando los músculos débiles, alargando los cortos, aumentando la movilidad de las articulaciones y la alineación, extensión y flexión de la columna vertebral, permite al practicante una armonía de su persona, aprende a manejar la relajación, la concentración y el equilibrio de la mente.
Mejor prevenir que curar. Y es que mantener unos hábitos saludables es imprescindible para tener una buena calidad de vida. Con nuestras clases personalizadas te ayudamos a conseguir tus objetivos de una forma más controlada y eficaz.